Урок 0: Вступительное видео

Урок 1. Прокрастинация = сигнал о беспорядке в эмоциях

Урок 2. Прокрастинация = подсознательный страх неудачи и последствий

Практика 2: Прокрастинация как страх наказания

Урок 3. Прокрастинация = накормите свою психику

Практика 3: Прокрастинация как отсутствие энергии

Урок 4. Прокрастинация = я очень много хочу

Практика 4: Прокрастинация как сигнал о том, что я много хочу, просто не знаю как это реализовать

Урок 5. Прокрастинация = отсутствие дофаминового топлива

Практика 5: Прокрастинация как отсутствие дофаминового топлива

Урок 6. Прокрастинация = тревога

Практика 6: Прокрастинация как сигнал тревоги

Урок 7. Прокрастинация = я не умею с собой договариваться