Корзина пуста.
Описание
Уроки курса
Отзывы
Онлайн-курс в записи
от действующего капитана Jack Up barge
Освойте систему практик и упражнений для поддержания высокого уровня энергии и здоровья в море, чтобы сохранять продуктивность и расти профессионально в каждом рейсе
Доступ навсегда с возможностью скачать
Оформить заказ и получить свой доступ навсегда
нажмите Add to cart
Оформить заказ и получить свой доступ навсегда
нажмите Add to cart
Посмотрите это короткое видео, чтобы понять, о чем курс, и насколько он подходит вам.
Для кого курс:
- Специалистам всех должностей, кто задумывается о своем будущем
- Морякам и их семьям, кто хочет развиваться осознанно, сохраняя при этом ментальное и физическое здоровье
- Морякам, кто сталкивался с выгоранием, потерей мотивации и желания развиваться в морской сфере из-за недостатка сил
- Всем, кто стремится использовать время в рейсе с пользой и хочет поддерживать высокий уровень естественной энергии
Успешное развитие карьеры зависит от многих факторов, один из которых — уровень нашей энергии. Когда у нас достаточно сил, мы с уверенностью преодолеваем любые трудности на пути к цели.
С этим курсом вы:
- Получите проверенные временем знания и упражнения, которые подходят для людей любого возраста и не требуют специальной подготовки.
- Научитесь поддерживать высокий уровень энергии для достижения поставленных целей и профессионального роста
- Разберетесь в механизмах влияния привычек и питания на организм, чтобы чувствовать себя бодро в течение всего контракта
- Освоите эффективные комплексы упражнений для поддержания физической формы прямо на борту без специального оборудования
- Получите советы капитана с 20-летним опытом работы в море, чтобы избежать профессионального выгорания
- Поймете, как осознанно управлять своим состоянием, чтобы повысить качество жизни и личную эффективность
Нажмите на кнопку Add to cart, чтобы получить полный доступ
к курсу «My Energy. Шаг 1: Тело»
Нажмите на кнопку Add to cart, чтобы получить полный доступ
к курсу «My Energy. Шаг 1: Тело»
Вот что вы получите
(длительность курса: 02:10:17)
Модуль 1 — Теория (Длительность – 1,5+ часа) ▼
Наглядно разберетесь во влиянии образа жизни и привычек на ваше тело, чтобы научиться грамотно воздействовать на свой организм и наполнять себя энергией даже в условиях тяжелого рейса.
Уроки:
Уроки:
- Морская профессия
- Влияние работы в море на наше тело
- Влияние занятий спортом в рейсе
- Каких результатов ожидать от занятий спортом в рейсе
- Безопасность занятий спортом в рейсе
- Где на судне заниматься спортом
- Влияние алкоголя на уровень энергии
- Провокация пространства, когда бросил пить алкоголь
- Курение и его влияние на уровень энергии нашего тела
- Еда в рейсе, ее влияние на уровень нашей энергии
- Использование протеиновой добавки для набора мышечной массы в рейсе. Мой личный опыт
- Интервальное голодание, как способ очистки нашего организма
- Стакан теплой воды натощак, как средство грамотного пробуждения организма
- Сон и его влияние на уровень нашей энергии
- Рекомендации по наполнению себя энергией в рейсе
Модуль 2 — Практика (Длительность – 30+ минут) ▼
С помощью наглядных видео освоите техники простых, проверенных упражнений — это безопасные, эффективные тренировки, которые можно проводить прямо в рейсе, чтобы поддерживать тонус мышц и высокий уровень личной энергии.
Уроки:
Уроки:
- Утренняя зарядка — Техника выполнения
- Утренняя зарядка — Комплекс упражнений
- Техника выполнения упражнений с весом
- 1-й комплекс упражнений с гантелями
- 2-й комплекс упражнений с гантелями
- 3-й комплекс упражнений с гантелями
- Техника выполнения упражнений своим весом
- 1-й комплекс упражнений своим весом
- 2-й комплекс упражнений своим весом
И конечно, все ваши полезные БОНУСЫ:
1. Запись Q&A сессии со спикером курса
Получите ответы действующего капитана на самые важные и сложные вопросы по Stability Jack-Up и узнайте инсайдерскую информацию о том, как сейчас обстоят дела с переходом на эти суда.
2. PDF-файл Site Specific Assessment
- Получите реальный пример документа, чтобы понять, как происходит процесс оценки нового location.
- Рассмотрите все этапы оценки с учетом специфики морского дна, погодных условий в регионе и технических возможностей JackUp.
- Поймете, как на практике оценивают остойчивость баржи (остойчивость в Elevated Condition, пенетрейшен, погоду)
- Узнаете, на основе каких заключений конструкторского бюро капитаны, стармехи и менеджерам компании делают вывод, безопасно ли идти на новый локейшн.
- Получите эксклюзивную информацию, которая используется в реальной работе и применима к конкретной барже и месту, про которые будем говорить в курсе.
- Увидите процесс изнутри, это поможет лучше подготовиться к новым обязанностям капитану, старшему механику и каждому, кто собирается работать на JackUp.
Оформить заказ и получить свой доступ навсегда
нажмите Add to cart
Оформить заказ и получить свой доступ навсегда
нажмите Add to cart
Автор и спикер курса:
Александр Андрущак
ДЕЙСТВУЮЩИЙ КАПИТАН JACK UP
Опыт работы:
- 17 лет работы в Offshore
- 6 года опыта работы капитаном на Jack-Up
- Более 50 barge moves
- Long distance sailing experience on Jack-Up barge
- Jack Up barge mobilization experience
Автор курсов:
ОТЗЫВЫ О КУРСАХ АЛЕКСАНДРА АНДРУЩАКА:
Оформить заказ и получить доступ навсегда
Оформить заказ и получить
доступ навсегда
А что, если мне не понравится?
Вы ничем не рискуете. Если вам не понравится материал, подача, что-либо еще, напишите нам и мы без лишних вопросов вернем вам деньги.
Вот все что вы получите:
Курс «My Energy. Шаг 1: Тело»:
Модуль 1 — Теория
- 1. Морская профессия
- 2. Влияние работы в море на наше тело
- 3. Влияние занятий спортом в рейсе
- 4. Каких результатов ожидать от занятий спортом в рейсе
- 5. Безопасность занятий спортом в рейсе
- 6. Где на судне заниматься спортом
- 7. Влияние алкоголя на уровень энергии
- 8. Провокация пространства, когда бросил пить алкоголь
- 9. Курение и его влияние на уровень энергии нашего тела
- 10. Еда в рейсе, ее влияние на уровень нашей энергии
- 11. Использование протеиновой добавки для набора мышечной массы в рейсе. Мой личный опыт
- 12. Интервальное голодание, как способ очистки нашего организма
- 13. Стакан теплой воды натощак, как средство грамотного пробуждения организма
- 14. Сон и его влияние на уровень нашей энергии
- 15. Рекомендации по наполнению себя энергией в рейсе
Модуль 2 — Практика
- 1. Утренняя зарядка — Техника выполнения
- 2. Утренняя зарядка — Комплекс упражнений
- 3. Техника выполнения упражнений с весом
- 4. 1-й комплекс упражнений с гантелями
- 5. 2-й комплекс упражнений с гантелями
- 6. 3-й комплекс упражнений с гантелями
- 7. Техника выполнения упражнений своим весом
- 8. 1-й комплекс упражнений своим весом
- 9. 2-й комплекс упражнений своим весом
Бонусы:
- Бонус 1. Запись Q&A сессии со спикером курса
- Бонус 2. PDF-файл Site Specific Assessment
Дополнительная информация:
длительность курса: 02:10:17
доступ офлайн: любой девайс + возможность скачать;
вес файлов: 600 Мб
Нажмите кнопку ADD TO CART (справа) и получите доступ навсегда
Нажмите кнопку ADD TO CART и
получите доступ навсегда
★★★
Все видео и бонусы остаются у вас навсегда!
★★★
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Подойдут ли упражнения человеку без спортивной подготовки? ▼
Да! Эти полезные физические упражнения выполняются легко и подходят каждому. Вам не нужна специальная подготовка или опыт в спорте – комплексы разработаны так, чтобы их мог выполнить человек любого возраста, дома или на борту.
Что, если мне не понравится курс?▼
Если вам не понравится материал и его подача, мы вернем вам полную стоимость курса.
Сколько времени понадобится на обучение? ▼
Уделите курсу чуть более 2 часов, как если бы вы смотрели любимый сериал, и сможете завершить его за один день.
Смогу ли я скачать записи?▼
Да. Записи будут в вашем личном кабинете. Вы можете скачать их на свой компьютер, чтобы проходить в своем темпе и пересматривать в рейсе.
Нажмите кнопку ADD TO CART и
получите доступ навсегда
Нажмите кнопку ADD TO CART (справа) и получите доступ навсегда
- 2 Sections
- 24 Lessons
- Без ограничений
Expand all sectionsCollapse all sections
- My Energy. Шаг 1: Тело - Теория15
- 1.0Урок 1: Морская профессия
- 1.1Урок 2: Влияние работы в море на наше тело
- 1.2Урок 3: Влияние занятий спортом в рейсе
- 1.3Урок 4: Каких результатов ожидать от занятий спортом в рейсе
- 1.4Урок 5: Безопасность занятий спортом в рейсе
- 1.5Урок 6: Где на судне заниматься спортом
- 1.6Урок 7: Влияние алкоголя на уровень энергии
- 1.7Урок 8: Провокация пространства, когда бросил пить алкоголь
- 1.8Урок 9: Курение и его влияние на уровень энергии нашего тела
- 1.9Урок 10: Еда в рейсе, ее влияние на уровень нашей энергии
- 1.10Урок 11: Использование протеиновой добавки для набора мышечной массы в рейсе. Мой личный опыт
- 1.11Урок 12: Интервальное голодание, как способ очистки нашего организма
- 1.12Урок 13: Стакан теплой воды натощак, как средство грамотного пробуждения организма
- 1.13Урок 14: Сон и его влияние на уровень нашей энергии
- 1.14Урок 15: Рекомендации по наполнению себя энергией в рейсе
- My Energy. Шаг 1: Тело - Практика9
- 2.1Урок 1: Утренняя зарядка — Техника выполнения
- 2.2Урок 2: Утреняя зарядка — Комплекс упражнений
- 2.3Урок 3: Техника выполнения упражнений с весом
- 2.4Урок 4: 1 Комплекс упражнений с гантелями
- 2.5Урок 5: 2 Комплекс упражнений с гантелями
- 2.6Урок 6: 3 Комплекс упражнений с гантелями
- 2.7Урок 7: Техника выполнения упражнений своим весом
- 2.8Урок 8: 1 Комплекс упражнений своим весом
- 2.9Урок 9: 2 Комплекс упражнений своим весом
Цена
$67.00 $49,00
Вам так же будет интересно
Ballast water management & treatment systems 2.0
Онлайн-курс в записи от Артура Соколова Разберетесь в конвенциях и стандартах на реальных примерах, изучите...
IMDG Code (MARPOL ANNEX III)
Онлайн-курс в записи от Артура Соколова Разберитесь в правилах сегрегации груза, проверках и изучите...
ISM Code – простым языком
Онлайн-курс в записи от Артура Соколова Разберитесь в ISM простым языком и изучите практические тонкости,...
Container Ship - Chief Officer Practical Course
Онлайн-курс в записи от опытного капитана на контейнеровозах Получите фундаментальные знания и изучите...
Практические знания для моряков, которые не найти в книгах
Copyright©Education Marine | Terms of Service | Privacy Policy | Контакты
Copyright © Education Marine
Terms of Service | Privacy Policy | Контакты