My Energy. Шаг 1: Тело

Описание

Программа

Отзывы

Рост по карьере зависит не только от профессиональных навыков, но также от уровня вашей энергии. Если вы сталкивались с выгоранием, апатией, потерей мотивации и желания развиваться в морской сфере из-за недостатка энергии, то убедились в этом сами.

Чтобы вы могли непрерывно развиваться как физически, так и личностно, действующий капитан Jack UP поделился опытом, который положительно повлиял его жизнь.

В этом курсе собраны проверенные временем знания и физические упражнения. Они помогут вам поддерживать высокий естественный уровень энергии и сохранить ментальное и физическое здоровье при работе в море. Если вы хотите использовать время в рейсе с пользой – действуйте, этот курс для вас.

Программа курса:

Часть 1 – Теория

Морская профессия
Влияние работы в море на наше тело
Влияние занятиями спортом в рейсе
Каких результатов ожидать от занятий спортом в рейсе
Безопасность занятий спортом в рейсе
Где на судне заниматься спортом
Влияние алкоголя на уровень энергии
Провокация пространства, когда бросил пить алкоголь
Курение и его влияние на уровень энергии нашего тела
Еда в рейсе, ее влияние на уровень нашей энергии
Использование протеиновой добавки для набора мышечной массы в рейсе, мой личный опыт
Интервальное голодание как способ очистки нашего организма
Стакан теплой воды натощак как средство грамотного пробуждения организма
Сон и его влияние на уровень нашей энергии
Рекомендации по наполнению себя энергией в рейсе

Модуль 2 – Практика

3 комплекса упражнений с гантелями
2 комплекса упражнений своим весом
Комплекс упражнений «Утренняя зарядка»

Для кого курс:

Для специалистов всех должностей, кто задумывается о своем будущем

Дополнительная информация:
длительность курса: 02:10:17
доступ офлайн: любой девайс + возможность скачать;
вес файлов: 600 Мб

А что, если у меня уже есть некоторые курсы из этого пакета?

Если у Вас уже есть некоторые из курсов, которые входят в пакет, нажимайте на кнопку и в ближайшее время менеджер подготовит ОСОБОЕ предложение специально для Вас с учетом тех курсов, что вы приобретали.